สุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งซึ่งทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะการจะทำกิจกรรมใดอย่างมีประสิทธิภาพล้วนขึ้นอยู่กับร่างกาย หากปราศจากการบาดเจ็บ ล้มป่วย หรือภาวะแทรกซ้อนของโรคต่าง ๆ ก็ทำให้คนผู้นั้นสามารถดำรงชีวิตได้ไม่สะดวกและประสบความสำเร็จในแต่ละด้าน การจะสุขภาพดีได้นั้นต้องตรวจสุขภาพทั่วไปเป็นประจำทุกปี บทความนี้จะพูดถึงเรื่องที่ควรทำสำหรับเตรียมตรวจสุขภาพว่ามีอะไรบ้าง

ตรวจสุขภาพทั่วไป คืออะไร

สุขภาพที่ดีและแข็งแรงเป็นความปรารถนาของทุกคนซึ่งจะต้องตรวจภาวะความผิดปกติของร่างกายเพื่อให้รู้ว่าต้องปรับปรุงตรงจุดไหน แล้วควรทำอย่างไรสำหรับป้องกันการเผชิญกับโรคร้ายอันมีความเสี่ยงต่อชีวิตที่สั้นลง ดังนั้นจึงมีการตรวจสุขภาพทั่วไป กระทำการโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ไม่ว่าเพศไหนหรืออายุเท่าไหร่ล้วนต้องเข้าไปตรวจที่คลินิกหรือโรงพยาบาลเพื่อดูว่าร่างกายมีความผิดปกติใดหรือไม่ เพราะถ้าพบโรคเร็วก็จะรักษาได้อย่างทันท่วงที

ก่อนตรวจสุขภาพมีอะไรที่ต้องเตรียมบ้าง

สำหรับสิ่งที่ควรจะเตรียมในการตรวจสุขภาพทั่วไปนั้น สามารถกล่าวได้ดังต่อไปนี้

· จดรายการสมุนไพร อาหารเสริม และยาที่ใช้เสมอ

สมุนไพร อาหารเสริม และยาบางชนิดสามารถส่งผลเสียต่อกับร่างกายได้ ตัวอย่างเช่น ลดค่าเกล็ดเลือด ความดันโลหิตสูง ฉะนั้นเมื่อไปตรวจสุขภาพก็ควรนำติดตัวเพื่อให้แพทย์วินิจฉัยว่าเมื่อกินเข้าไปเป็นประจำจะเกิดความผิดปกติกับร่างกายอย่างไร รวมถึงผลข้างเคียงจากการใช้ยา

· จดลิสเกี่ยวกับสิ่งผิดปกติที่เกิดกับร่างกาย

ต้องไม่ลืมจดความผิดปกติที่เกิดกับร่างกายช่วงหลัง ๆ เนื่องจากเป็นอีกหนึ่งปัญหาเมื่อแพทย์ถามประวัติแล้วผู้รับตรวจคิดไม่ออกว่ามีอาการใดบ้าง ถ้าเตรียมไว้ล่วงหน้าก็จะทำให้ง่ายต่อการวินิจฉัยมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ปวดข้อที่อาจเสี่ยงเป็นโรคเก๊าท์

· ไม่กินเครื่องดื่มและอาหาร 8-12 ชั่วโมงอย่างต่ำ

การตรวจสุขภาพที่มีเกือบทุกรายการคือ ตรวจเลือด เพื่อดูว่าระดับน้ำตาลภายในเลือดนั้นมีเท่าไหร่ ดังนั้นจึงต้องงดกินของหวาน อาหาร เครื่องดื่ม ป้องกันผลตรวจที่สูงกว่าปกติจากการรับประทานของเหล่านี้

· นอนหลับอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

ถ้านอนไม่พอ ก็จะทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ เป็นโรคความดันโลหิต ช่วงเวลาการนอนหลับที่ร่างกายต้องการจะอยู่ที่ 7-9 ชั่วโมงโดยประมาณ

· เอาประวัติการรักษามาด้วย

ถ้าเคยตรวจสุขภาพมาแล้วก็ให้นำผลตรวจนั้นพกติดมาด้วย เพื่อให้แพทย์ดูแล้วสรุปผลความแตกต่างระหว่างการตรวจคราวก่อนกับปัจจุบัน

จากบทความนี้จะทำให้ทุกคนได้รู้ว่าตรวจสุขภาพทั่วไปคืออะไร แล้วควรเตรียมตัวอย่างไรให้พร้อมสำหรับการตรวจครั้งต่อไป คนทุกเพศทุกวัยควรได้รับการตรวจร่างกายจากแพทย์แต่ละด้านเป็นประจำทุกเดือน หรือทุกปี เพื่อค้นหาความผิดปกติหรือโรคที่อาจเกิดขึ้นแล้วสามารถแก้ไขและรักษาได้ทันที